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Effektive Kurse

Genug von Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen?
Müde der schmerzenden Füße und Beine?
Nase voll von Tabletten und Spritzen?
Da haben wir was für Sie!

Ab jetzt bei Effektiv in Linden!
Effektiv 5 Seniorentraining

1. Gelenkmobilisation und fasziale Dehnungen
2. Funktionelles Training
3. Herz-Kreislauf-Training
4. Gesundheitstraining an unserem Ganzkörperzirkel
5. Gleichgewichtstraining

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Lingner Effektiv 5 Seniorentraining

Unsere Videos

1x1 der Bewegungsschule (externer Link zu YouTube)

Bedeutung Beckenkippung (externer Link zu YouTube)

Grundspannung (externer Link zu YouTube)

Das stabilisierende System (externer Link zu YouTube)

Die richtige Reihenfolge (externer Link zu YouTube)

Dribbling (externer Link zu YouTube)

Aktive Muskelentspannung 1 (externer Link zu YouTube)

Aktive Muskelentspannung 2 (externer Link zu YouTube)

Hyperextension Überstreckung (externer Link zu YouTube)

Aktive Körperwahrnehmung (externer Link zu YouTube)

Haltung im Vergleich (externer Link zu YouTube)